Respeito

MMA, CrossFit, homem forte, halterofilismo, futebol, hóquei, beisebol: todos são maiores, mais fortes e mais altos do que nunca. De amador a atleta profissional, as pessoas maximizam todos os benefícios que pensam ou ouvem. A Internet e os reality shows abriram as portas para o condicionamento físico, força e condicionamento aos fatos, à ficção e […]

Feche os olhos e imagine ficar em frente a um bar que você está prestes a levantar, isso pode ser um agachamento, um limpo e ou qualquer outro elevador que você gosta mais Qual é o seu primeiro passo para chegar perto do bar?O que você acha, o que você vai fazer antes do primeiro

Parte de um treinamento que fiz no ano passado incluiu instruções sobre o Indo-Row WaterRower. “Você tem que respeitar o remador”, disse o instrutor durante o treinamento. Depois de várias tentativas de obter o meu melhor tempo de sprint acima de 500 metros e exaustão que se seguiu, eu entendi o que eu quis dizer.

Em um artigo anterior, escrevi sobre como às vezes pode ser frustrante para aqueles de nós cujas prioridades estão fora da norma quando outros não cumprem essas prioridades. Tive muitas respostas positivas sobre esta história, com a qual estou muito feliz. No entanto, é notável que haja outra perspectiva, como sempre existe. O que quero

Se você é um treinador de peso maduro e experiente e tem notado mais dor e desconforto ultimamente, você pode se perguntar se seus treinos são parte do problema. Se suas experiências são semelhantes às minhas, provavelmente são. O que aprendi com minha própria fratura no bíceps pode ajudá-lo a evitar lesões. Explicarei o que

Você provavelmente já ouviu as pessoas falarem sobre o trabalho com rolos de espuma e mobilidade, mas já as ouviu dizer que precisam trabalhar no assoalho pélvico? Não acredito. Em vez disso, você pode ouvi-los brincando sobre fazer xixi nas calças durante os saltos do clube ou ter que usar um travesseiro para que possam