Do lado do CrossFit, talvez o tema mais controverso no fitness sejam os suplementos alimentares. Os suplementos são grandes empresas, no valor de US$ 32,5 bilhões por ano. A maioria dos americanos toma algum tipo de suplemento baseado em ervas naturais em comparação com o suplemento mais usado, multivitamínicos. Considerando a quantidade de uso, os […]
Durante décadas, as gorduras saturadas (gorduras em produtos de origem animal) foram consideradas a vilã do mundo alimentar; Ele tem sido culpado por obesidade, doenças cardíacas, diabetes, distúrbios metabólicos, colesterol alto e uma série de outros problemas de saúde. Felizmente, desde 2010, a verdade surgiu: gorduras saturadas são realmente boas para a saúde, graças às
Os feriados chegam e muitos de nós estamos ansiosos para ter ótimos jantares em família, festas e refeições especiais. Não é só um dia divertido, é realmente uma temporada. Muitas pessoas desfrutarão de pelo menos dois ótimos jantares perto do Dia de Ação de Graças. E os treinadores dirão: você não pode vencer uma dieta
Exercício regular protege a alimentação excessiva ocasional Read More »
