HIIT Reductio é que nada, muito
Pesquisas limitadas examinaram exatamente como pessoas inativas percebem o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT). Matthew Stork, doutorando na Faculdade de Saúde e Ciências do Exercício da UBC, concluiu recentemente um estudo comparando os sentimentos e o prazer das pessoas que estão inativas para o HIIT com exercícios aeróbicos tradicionais de longo prazo. “O principal […]