Recuperação

Tempo de preparação: 5 minutos. Tempo de cozimento: 4-5 horas. Serve: 4-6 Ingredientes Instruções: Mais sopa para nutrir corpo e alma:

Há dois problemas comuns com a recuperação e a regeneração no treinamento: o primeiro é que muitas vezes é negligenciado no processo geral de treinamento, e o segundo é que a maioria tentará soluções rápidas e atraentes ao pensar na imagem do treinamento de longo prazo. Parece que aprendemos muito pouco desde que a Supertreinamento