Reconstrua seu serviço de quadril como no treinamento de ritmo.
O treinamento de tempo é comum para movimentos superiores do corpo e tronco, mas muitas vezes é negligenciado para exercícios na parte inferior do corpo. Por que eu deveria usar o treinamento de tempo para minhas pernas?O agachamento perfeito é tão raro quanto o passo perfeito. Cerca de 90% das vezes, qualquer atleta que vem […]
Reconstrua seu serviço de quadril como no treinamento de ritmo. Read More »