Reconhecer

Muitos corredores sofrem de dolorosas bandas ilio-tibiais, também simplesmente chamadas de ITB. Cada ITB é uma grossa faixa de fáscia que conecta o exterior do joelho ao lado de fora da pelve, passando sobre as articulações do quadril e joelho. Durante a corrida, a banda se move da parte de trás do fêmur para a […]