Realidades

Você começa um programa de treinamento para alcançar um objetivo específico. Pode ser uma revolta competitiva. Pode ser para melhorar seu desempenho atlético. Ou pode estar simplesmente ficando em forma, perdendo gordura e ganhando massa muscular. Se você não tem experiência, começar um novo programa pode ser assustador. O que você deve fazer com quem […]