Apesar do que as pessoas pensam, o RKC não diz respeito a kettlebells, parece impossível que algo chamado Desafio De Kettlebell Russo não se refira a kettlebells, mas essa é a verdade. No início do curso, parecia que os alunos estavam vindo para participar do que eram espancamentos épicos infligidos pelo malvado russo Pavel Tsatsouline, […]
Cinco razões pelas quais o RKC está limitado a Kettlebells Read More »
Fotos fornecidas pelo CrossFit LA. Como alguns de vocês sabem, trabalhei no CrossFit Los Angeles por cerca de sete anos e durante esse tempo eu fundei nosso programa infantil. Enquanto fazia cursos universitários sobre psicologia e paternidade, participei Certificação CrossFit Kids e vi outros programas para crianças. A maior parte do meu aprendizado aconteceu na
6 razões para treinar jovens faz de você um treinador melhor Read More »
O StrongFirst Tactical Force Challenge foi lançado em 2002 por Pavel Tsatsouline. At época, Pavel estava procurando uma maneira de ajudar os operadores militares e policiais a testar o desempenho no local de trabalho, mas os exercícios envolvidos são perfeitos para a aptidão geral de todos os membros das forças especiais militares. operadores para alguém
4 razões para todos participarem do Desafio da Força Tática Read More »
Amanhã é o início da temporada de CrossFit Games 2013 com o início do Open, que vai de 6 de março a 7 de abril Durante cinco semanas, durante cinco sessões de treinamento, todos os atletas do mundo têm a oportunidade de participar de um evento que é o precursor das Regionais e depois dos
Quatro razões pelas quais cada CrossFitter participa dos Jogos de CrossFit Aberto Read More »
Vamos encarar, as feridas são uma droga. Eles interferem com seu treinamento, suas competições e, francamente, sua vida diária. Eles podem ser fisicamente e mentalmente frustrantes e geralmente levam mais tempo para curar do que você quer dar a eles. Então por que sua lesão não melhora? Isso pode ser devido a razões pelas quais
Às vezes esquecemos que a amamentação impõe enormes exigências ao corpo de uma mulher, se você decidir amamentar, o desenvolvimento do seu bebê depende apenas do leite que ela recebe de você, por sua vez, seu próprio bem-estar depende de como você cuida de si mesmo e compensa as exigências extraordinárias que a enfermagem impõe
3 razões pelas quais o treinamento é para mulheres que amamentam Read More »
Eles constantemente me lembram que eu vivo em um lugar muito especial, o norte da Califórnia é cercado por sequoias, o oceano e as montanhas, e uma incrível variedade de alimentos locais e orgânicos que podemos desfrutar durante todo o ano, já que eu mergulhei no mundo dos alimentos crus alguns anos atrás, aprendi muitos
As verdadeiras razões pelas quais suas entranhas querem alimentos fermentados Read More »
A menos que tenha vivido debaixo de uma pedra, provavelmente notou que é hora da Copa do Mundo. Para alguns americanos, a Copa do Mundo é motivo de festa, enquanto para outros é muito chato ou talvez um pouco confuso. Embora o futebol, ou futebol como é conhecido no resto do mundo, seja o esporte
3 razões pelas quais os americanos amam futebol e 3 razões pelas quais eles não gostam Read More »
A gordura corporal é o inimigo número um para cada programa de corpo de praia enganoso, publicidade plexus ou shakeology e personal trainer. Embora as epidemias americanas de obesidade e diabetes continuem a quebrar recordes infelizes, não é surpresa que a indústria da saúde e fitness tenha como objetivo nos vender os segredos para “olhar
As razões pelas quais você está desperdiçando gordura corporal Read More »
Seja uma não repetição ou uma repetição, é tudo a mesma coisa quando se trata de agachamentos, ninguém quer fazer agachamentos rasos. Todos sabemos agora que ir abaixo do paralelo em seu agachamento é muito melhor para o seu corpo porque você tem mais ativação muscular (construção) quando você quebra 90 graus de flexão do
4 razões pelas quais seus agachamentos não são profundos o suficiente Read More »
