Diga-me se isso soa familiar. Você pedala em um bom ritmo e se sente bem. Então um colega ciclista da mesma idade e pele chega voando, deixando você pela poeira enquanto chega até você com aparente facilidade. Se isso está acontecendo com você com frequência, é hora de fazer algo. Leia as sete razões mais […]
7 razões pelas quais o ciclista é mais rápido que você Read More »
Se você quer juntas felizes, você tem que ser baixo. Como adultos, podemos relutantemente desembarcar de tempos em tempos, mas para a maioria de nós, a viagem em terra e o retorno não são agradáveis, e certamente não acreditamos que seja terapêutico. tensão, isso pode ser exatamente o que seu corpo precisa. No método de
3 razões pelas quais a Terra é amiga do seu corpo Read More »
Uma das razões pelas quais eu amo esporte com pesos russos é que é realmente inclusivo. Se você já viu uma competição esportiva com pesos russos, você sabe que é um halterofilismo de resistência. Os pesos russos são abalados, rasgados ou limpos e abalados por dez minutos. Você também deve ter notado algumas outras peculiaridades
Este artigo é para aqueles de vocês culpados de negligência na parte superior do corpo. Eles vão à academia, fazem agachamentos, talvez pressionem as pernas, cortem e matem o núcleo. Se você considerar cachos e voltas como um exercício de topo de corpo, então você tem uma coisa ou duas para aprender. Então, o que
6 razões pelas quais eles querem mostrar um pouco de amor em cima de seus corpos Read More »
Yoga funciona para as pessoas. Mas não da mesma forma que o exercício. Embora os pesquisadores ainda estejam tentando descobrir como e por que o impacto do yoga no corpo, nós (eu mesmo fazemos algumas pesquisas) temos algumas boas pistas. Uma maneira de começar a ver por que os resultados são diferentes é ver como
Coloque os pés no ar: cinco razões pelas quais você faz investimentos Read More »
Você está treinando há um tempo. E você obteve bons lucros. Mas agora que ele está se aproximando de onde deseja, os ganhos pararam. Faça o seu melhor, nada parece adicionar peso aos seus levantamentos. Ficar? Aqui estão quatro razões pelas quais o trem de lucro parou entre as estações. Eu vou te dizer o
Jovens atletas sofrem lesões que nunca deveriam ter porque não os preparamos adequadamente para o esporte que praticam com a intensidade que lhes é pedido. A resposta para o problema? Precisamos defender e encorajar nossos jovens atletas a treinar duro. Aqui estão sete razões pelas quais isso é tão imperativo. Os jovens atletas não são
7 razões pelas quais jovens atletas querem se exercitar muito Read More »
Imagine todo o estado de Washington na fila do consultório médico. É sobre quantas pessoas viram o médico devido a lesões no ombro em 2006. Naquele ano, um total de 7,5 milhões de consultas médicas relacionadas ao ombro apenas nos Estados Unidos. Mais de 4,1 milhões dessas lesões no ombro foram causadas por problemas no
3 razões pelas quais seus ombros querem (e 3 táticas para eles) Read More »
Todos temos nossas fraquezas. Você sabe, essas coisas que você pula ou protesta (nem tanto) silenciosamente quando você vê-los programados em seu treinamento. Chegar cedo e ficar até tarde para encarar sua cabra?Talvez amanhã. Só você pode encontrar desculpas para explicar por que você não conseguiu o doublet ou não dominou um puxão rigoroso, mas
Vivemos em um mundo de opostos, mobilidade ou estabilidade?Sucesso ou fracasso? E é o vencedor ou a participação que conta?Muitas vezes, precisamos determinar onde estamos agora com cada um desses elementos para determinar como seguir em frente. Então, de que lado você está sentado com cada um deles? Na verdade, eu estaria disposto a apostar
6 razões pelas quais seu sucesso depende do seu fracasso Read More »
