Rápido

A maioria das dietas, eu submeto, operam no mesmo nível de cura através da fé, e a melhor dieta – tenho quase 100% de certeza – é a que mais atrai sua imaginação. Feiticeiros, feiticeiros, adivinhos, homens de misericórdia e todos os médicos permaneceram em negócios bons e felizes encorajando as pessoas a se curarem […]

Velocidade de operação rápida. Todo mundo quer, mas como você chega lá, é possível melhorar significativamente a velocidade?Se sim, quanto você pode melhorar, quais exercícios e exercícios são realmente eficazes para ausá-lo?O que há de errado com todos os chamados aparelhos desacelerando o mercado?Eles são eficazes? Grandes questões, mas quais são os ingredientes essenciais da

Com a crescente popularidade do jejum intermitente, muitas pessoas de ambos os lados da cerca se perguntam como isso afetará o ganho muscular. A sabedoria convencional faz com que os aprendizes evitem um estado catabólico como a peste, como a crença comum de que se você esperar muito tempo para comer depois do treinamento, você

O Dia da Independência dos EUA é 4 de julho e o Dia do México é 16 de setembro. Eu sei o que você está pensando. Não é cinco de maio?Em 5 de maio, ele celebrou a vitória do exército mexicano sobre os franceses na Batalha de Puebla; Não é seu Dia da Independência. Não

Um dos golpes mais importantes no arsenal de um lutador é o jab. O jab é um golpe linear jogado com a mão da cabeça na cabeça ou corpo do oponente, e tem muitas aplicações e variações. Hoje explicarei por que esse golpe aparentemente simples pode ter um efeito tão dramático no seu jogo de

Há dias sérios em que odeio meu trabalho. Às vezes, mesmo que você faça o melhor que pode por um atleta, ele simplesmente não tem mentalmente no dia do jogo e seu excelente treinamento é simplesmente perdido. Todas aquelas horas na academia foram desperdiçadas. Outras vezes você os vê reproduzindo vídeos. jogos no sofá e

Tenho que admitir que sou fã de molho quente, não os soltos que você pode encontrar no supermercado local, mas aqueles que são produzidos a partir de pimentas em cima da escala de Scoville: pimentas Habanero, Red Savina e Bhut Jolokia (alguns entalhes) sob spray de pimenta de qualidade americana) são usados para fazer molho

Uma das primeiras coisas que sempre me perguntam quando se trata de nadar é: “Como posso ir mais rápido?”Na maioria das vezes, essa pergunta vem do nadador recreativo, triatleta ou CrossFitter. E então eles reclamam, “Minhas pernas são musculosas”, e eles afundam, então eu realmente não posso nadar. “Bem, sim e não. Eu também sofro

O exercício para alcançar maior poder é necessário para praticamente todos os esportes. Infelizmente, a maneira ideal de alcançar o máximo de poder é um esforço nuances. Em um estudo recente no Journal of Strength and Conditioning Research, o objetivo foi aprender a desenvolver poder avançado. No estudo, os pesquisadores compararam uma posição concêntrica e

O jejum intermitente tornou-se uma das dietas mais populares para quem tenta perder peso, a crença é que limitar a dieta a 4 a 8 horas por dia pode levar a uma melhor queima de calorias, melhor regulação da glicose e melhor digestão. mostrou que o jejum intermitente é uma boa opção de dieta, segura