Quebrar

Toda semana acontece a mesma coisa, quando é hora de coletar o resumo e o e-mail dos 12 representantes, eu me preocupo em encontrar conteúdo suficiente para completá-lo, então, toda semana, o problema é rapidamente como escolher apenas doze artigos, vídeos e programas de treinamento. Se você tem dúvidas sobre treinamento, reabilitação, técnica, nutrição ou […]

Somos novidades esta semana: você deve ter notado que o design dos treinos no local mudou. Toda semana de um programa de treinamento agora é facilmente acessível com um clique do mouse. Explore o novo design em um dos programas de treinamento que estamos ligando esta semana. Diga-nos o que você acha. Este é o

O tema desta semana é crescimento e melhoria pessoal, não só fisicamente, mas em todos os sentidos. Também incluí conteúdo de natação a pedido do leitor. Tivemos muitas interações ótimas em nosso fórum na semana passada. John Rusin respondeu perguntas sobre a segunda fase de seu ciclo de treinamento de hipertrofia, Andrew Read respondeu perguntas

Conteúdo tão incrível e novo esta semana que não havia espaço para tudo; entretanto, escolhemos o melhor do melhor para você. Ganho de Massa Funcional: Como Criar Poder Real: O objetivo do ganho de massa funcional é ganhar tamanho, mas também se tornar mais forte, manter-se ágil, manter-se rápido, manter-se flexível e manter a mobilidade.

Esta semana temos um anúncio especial: nosso fórum está cheio de treinadores de alto nível esperando para responder suas perguntas!Artemis Scantalides, Craig Marker, Charles Staley, Dr. John Rusin e muitos outros responderão suas perguntas sobre treinamento, nutrição e desempenho. Se você não ver o conteúdo que você gosta, envie suas solicitações aqui: winslow@breakingmuscle. com Real

Retornamos com outros doze artigos, programas de treinamento e vídeos interessantes, inspiradores e informativos escolhidos com carinho apenas para você, nosso fiel leitor. A primavera chegou, e temos uma colheita excepcional de grandes conteúdos esta semana. Temos dicas técnicas de remo para o seu CrossFit Open diversão, dicas nutricionais Kalli Youngstrom (foto acima) e receitas

Os esportes da primavera acabaram de começar e muitos atletas voltarão às suas equipes locais com os mesmos companheiros e treinadores. Mas o que acontece quando seu filho se tornou grande demais para o treinador? Este artigo explora por que os jovens atletas estão ficando muito altos para seu treinador, os sinais de que um

Retornamos com outros doze artigos e vídeos interessantes, inspiradores e informativos escolhidos com carinho apenas por você, nosso fiel leitor. É uma semana retrô para o resumo de 12 repetições. Nós descobrimos joias que você não vai querer perder. 3 exercícios para melhorar a mobilidade do ombro: Para maior flexibilidade. Menos rigidez. Uma gama mais

Neste inverno, tratei mais pacientes feridos, alguns muito sérios, devido a deslizamentos de gelo. Claro, qualquer um pode ser azarado e escorregar em uma superfície elegante, mas pode aumentar suas chances de ficar ereto se seu cérebro e corpo se comunicarem bem. Se ele cair, a forma como aterrissará determinará se está ferido ou não.