Quarto

Na semana passada, discutimos a visão da medicina tradicional chinesa sobre frequência sexual em associação com a manutenção da boa saúde. Para as pessoas no fundo das escadas ou mesmo nas escadas, havia alguma preocupação e até preocupação. Não se preocupe, ele vai ficar bem. A medicina tradicional chinesa (TCM) tem muitas maneiras naturais de […]

O primeiro trimestre de gravidez é infame, pois é um fator fitness. Não posso dizer quantas histórias ouvi de mães treinando para maratonas por uma semana, e depois presa na cama bebendo caldo de galinha e comendo biscoitos no dia seguinte. Você esteve nesta situação, você sabe o sentimento de desamparo e frustração que isso

Conheço um personal trainer que tem uma empresa de treinamento pessoal muito bem sucedida que treina clientes em sessões de quinze minutos. Sim, 15 horas de esforço de alta intensidade, todos azimutes, bolas contra a parede. Você tem resultados positivos dessas sessões, funciona se você usar o tempo mínimo sabiamente: prescrições mínimas de exercícios que