Aqui está porque sua punição é miserável
Muitos de nós repetem o mantra “Sem Dor, Sem Ganho” repetidamente em nossas cabeças enquanto ganhamos, rosnamos e nos cansamos durante nossos treinos. Se você é um praticante de resistência, CrossFitter, corredor ou entusiasta de HIIT, você pode pensar que o exercício só é realmente eficaz quando você está empurrando para o limite de sua […]