Protocolo:

Há alguns anos tive a oportunidade de desenvolver um programa de treinamento para uma grande unidade conjunta (exército, marinha, marinha e força aérea). Felizmente, a única exigência do comandante era que ele usasse conceitos de treinamento funcional para preparar suas tropas para a implantação. Infelizmente, foi difícil estabelecer referências iniciais de aptidão porque cada ramo […]

Quando se trata de várias modalidades de treinamento, muitas vezes há uma categorização clara entre powerlifter, fisiculturista ou CrossFitter, é compreensível que um estagiário possa se encontrar preso em um treinamento singular para o prazer de competir ou melhorar. A ideia de transformar fisicamente a mente e o corpo ganhando força, ou para obter uma