Produção

A capacidade de exercer o poder repetidamente é importante para a maioria dos esportes. Em um estudo recente publicado no Journal of Strength and Conditioning Research, pesquisadores examinaram exatamente o que acontece com o poder de produção quando são necessários esforços repetidos. Os pesquisadores do jornal queriam saber o que acontece com o poder explosivo […]

Poder é a capacidade de aplicar força rapidamente, e é um termo quente na comunidade de força e condicionamento. Todo mundo quer poder. A força é importante, mas se você não pode aplicar força rapidamente, você não será capaz de se destacar em seu esporte. Por exemplo, ter um enorme máximo de mentiras desenvolvidas é