Problema

Estou falando de um problema que vejo se desenrolando no mundo do halterofilismo, o da sucessão. Através da minha arbitragem no Canadá e nos Estados Unidos, notei o envelhecimento da nossa liderança. Muitos altos funcionários atingiram a idade de aposentadoria, quando a geração que deve substituí-los é muitas vezes ausente. Há uma situação semelhante no […]

Odeio quando as pessoas me fazem perguntas como: “Se você estivesse preso em uma ilha deserta e pudesse fazer um exercício, o que seria?Na minha cabeça, eu sempre acho que entre passar o dia todo procurando comida e ter certeza de que meu abrigo está em boas condições, eu provavelmente passaria o tempo restante tentando

Não escondo o fato de que amo esportes profissionais. A cada quatro anos, começo a ficar muito nervoso com os incríveis feitos que serão alcançados nos Jogos Olímpicos. Não me importo se o esporte é um esporte olímpico ou não?Também sou um grande fã do circuito profissional de Bull Rider. E eu realmente gosto de

Desde a última vez que escrevi neste espaço há uma semana, participei de outra competição de alto nível, na semana passada foram os jovens pan-americanos de Lima, no Peru, esta semana foi o Campeonato Canadense sênior em Saskatoon, Saskatchewan. Tivemos uma boa mistura de jovens atletas em escalada, estrelas estabelecidas lutando por medalhas e algumas

Existe um popular? Narrativa de que a razão pela qual mais pessoas do que nunca são obesas e sofrem de doenças crônicas é uma indústria fitness em falência: a indústria fitness tem sido incapaz de nos salvar de nós mesmos. melhor do que nunca, em geral. Mais opções de treinamento estão disponíveis, do mais leve

Um simples agachamento é um dos exercícios mais eficazes para desenvolver músculos, e também incrivelmente funcional na forma como se traduz em nossas vidas diárias. Apesar de sua relevância, certamente requer um trabalho detalhado na forma, e às vezes instruções, para aperfeiçoá-lo. Agachamento corretamente nos impede de nos machucar e é o primeiro passo de

Fiquem com os pés juntos. Mantenha os joelhos fechados. Incline-se lentamente para a frente e toque os dedo dos dedo. Você pode alcançá-los? Caso contrário, significa que os tendões estão muito tensos e precisam se esticar. Esperar. Não tão rápido. Só porque os tendões estão tensos não significa que eles precisam se esticar. Sempre olhe

Espero que em uma era moderna de fitness avançado, a maioria de nós seja capaz de reconhecer um programa “um tamanho se encaixa em todos” que só funciona para iniciantes. Infelizmente, logo após a conclusão deste artigo, a maioria de nós vai procurar imediatamente por “este ou aquele programa de agachamento”. ou encontrar uma calculadora