Criar um plano de longo prazo para o movimento e a saúde pode ser um pouco intimidante. Há tanta informação disponível hoje que muitas pessoas simplesmente não sabem por onde começar. O que você deve priorizar?Você deve correr ou levantar pesos? Esses problemas se tornam cada vez mais importantes à medida que envelhecemos e nosso […]
Sente-se menos e priorize o condicionamento físico a longo prazo Read More »
Quando consegui um emprego quando saí da faculdade, alguns dos meus colegas tocavam regularmente?Mapa da família?:? Eu não posso ficar até tarde / viajar / fazer a reunião de fim de semana porque eu tenho que ir para casa para minha família. ?Eu não tinha família, e por ser ingênua, assumi a ideia de que
Priorize e deixe prioridade: respeite decisões que você pode não entender Read More »
Como um entusiasta de fitness ao longo da vida, fui chamado de egoísta mais de uma vez. Quando eu tinha um trabalho de escritório, meus colegas se encontravam para um 5 a 7 depois do trabalho e eu estava a caminho da academia. Quando amigos e familiares se reúnem para jantar cedo, às vezes me
Colocar sua aptidão em primeiro lugar não é egocêntrico, é necessário Read More »
