Prevenção

Eu era um adolescente saindo da minha primeira competição de fisiculturismo. Lembro-me vividamente daquele dia em que eu estava na academia fazendo um trabalho duro. Eu estava encolhendo os ombros com halteres, mas levantando o peso do chão porque as arquibancadas estavam em uso e eu não queria esperar (eu sei o que você está […]

“Você sempre vai se arrepender de não arrastar a posição em que você se machucou. Alguns ferimentos são simplesmente inevitáveis. Eu acho que você pode evitar um monte de lesões de desgaste ou lesões insuficientemente recuperadas, mas tropeçar sobre um peso, deslizar no gelo, sair de algo e rolar seu tipo de lesões no tornozelo

A síndrome da banda iliotibial (ITBS) é uma das lesões de uso excessivo mais comuns em acidentes vasculares cerebrais; Pode ser brevemente descrito como dor e possível inchaço fora do joelho, mas há muito mais detalhes sobre o desenvolvimento, cuidado e prevenção da síndrome da fita computador. Lesões de uso excessivo geralmente ocorrem apenas em

Como treinadores de força, a saúde do atleta deve ser nossa prioridade. O papel de um treinador de força é preparar os atletas para praticar seu esporte e competir através de programas de força e condicionamento projetados para elevar seu atletismo. Mais importante ainda, nosso trabalho é ajudar a reduzir lesões dentro e fora do

Entre em qualquer academia brasileira de jiu-jitsu e você encontrará um elemento coerente: todo mundo que participa do Jiu-Jitsu adora isso não tem nada a ver com Jiu-Jitsu. Tem tudo a ver com paixão. Ouço o tempo todo dos alunos do Centro de Treinamento New Breed sobre como o treinamento teve um impacto em suas

Quando saí da faculdade, fiz uma declaração bastante ousada: pude desenvolver programas de preparação física para os atletas com quem trabalhei que evitariam todas as lesões. Eu era recém-qualificado e pensei que não fedia. Em poucos anos, todos os fisioterapeutas e cirurgiões estariam desempregados porque meus atletas não teriam lesões. Se a prevenção de lesões