Caro treinador, Eu estava esperando que você pudesse me dar algumas dicas sobre gerenciamento de peso/ gestão. Tenho 22 anos e meço 1,80m. Agora, estou em uma faixa de peso de 149 a 154 libras. Acho que tenho uma dieta relativamente saudável (proteína magra e pouco cereal) e me exercito todos os dias. O treinamento […]
O mundo está mudando. A cada dia, como espécie, nos tornamos cada vez mais fracos e menos capazes de realizar as tarefas realizadas por nossos ancestrais sem a necessidade de qualquer treinamento especial. Considere um legionário romano: eles entraram em batalha usando armadura de bronze e usando escudos de bronze pesados e espadas. Estima-se que
Preparando-se para treinamento fundamental, na academiaArray. . ou o apocalipse zumbi Read More »
