Talvez seja a minha idade, talvez a quantidade de lesões que acumulei, ou talvez eu esteja apenas amolecendo, mas por algum tempo eu me vi sendo a voz sóbria da razão em relação ao treinamento: Bem, às vezes você tem que remover os freios. Às vezes você tem que se intensificar e criar uma mudança […]
Um inconveniente para muitos de nós é a falta de refeições saudáveis simples e rápidas. Quando estamos em movimento, procuramos o que é fácil, e o que é fácil normalmente não é saudável. Mas um pouco de planejamento e trabalho de preparação um dia por semana pode nos ajudar a obter alimentos mais saudáveis na
5 passos para o simples preparo das refeições semanais Read More »
