Pré-transpiração

Quando eu estava no ensino médio, costumávamos fazer longos períodos antes de qualquer atividade, no entanto, estudos recentes mostraram que esse tipo de estiramento não é tão útil quanto o pensamento. Os trechos mencionados nesses estudos são trechos estáticos de longa duração, como tocar os dedos dos dedos e segurá-los por trinta segundos; por outro […]