Prática

Na semana passada, entrei nas aulas de yoga pela primeira vez em algumas semanas. Meu corpo queria fazer isso, mas minha mente ficava me dizendo que eu tinha que fazer outras coisas. Meu instrutor de yoga aproveitou para nos contar sobre a temporada de férias e como foi fácil. é perder seu regime de aptidão […]

Pense na aula de educação sexual da escola primária e na pressão por “sexo seguro”. Bem, isso é exatamente o que eu estou defendendo aqui, exceto que estamos falando de yoga. Eu sou inflexível que eu não faço uma pose de ioga nas minhas aulas. Se você vai praticar yoga, faça em plena consciência. Pense

O segundo fim de semana da minha formação de professores da Yoga Alliance RYT 200 foi cheio de mais momentos?Aha? Da última vez que mencionei o quanto aprecio a grande dinâmica de grupo que temos em nossa classe, e isso me lembrou depois que assumi a aula, é incrível quantas nuances cada asana tem quando

“Treinar não faz de você perfeito. Só um exercício perfeito faz de você perfeito. A prática faz a perfeição ou a prática faz perfeitamente a perfeição?Praticar não é só treinamento de verdade. Paciência e determinação são outras qualidades que você deve trabalhar para aproveitar ao máximo sua prática. Somos uma geração de gratificação instantânea e

A prática do movimento natural: opinião, saúde, peso corporal, poder, parkour, movnat, movimento natural, Erwan Le Corre, fitness ao ar livre, natural, corrida livre Qualquer um que saiba que ele é um homem profundamente sério e, pelo contrário, um homem de família livre que não está sujeito a convenções às quais a maioria de nós

Andar com as mãos é ideal para fortalecer a força do corpo superior, equilíbrio, coordenação, corrigir desequilíbrios entre os braços, etc. Este artigo fornecerá um guia passo-a-passo (jogo de palavras) para andar em suas mãos. Você provavelmente vai me ouvir dizer isso uma e outra vez, com as progressões de habilidade e força, você precisa

Aprender a comer melhor é uma das chaves para a saúde e felicidade a longo prazo, pode até ser a coisa mais importante para chutar nosso traseiro o maior tempo possível. Eu sou um grande fã de todos aqueles que estão tentando encontrar seu próprio caminho para uma dieta que alimenta eles e sua família.

Eu amo mangas, músculos e agachamentos com uma arma tanto quanto a próxima, mas não porque eles são particularmente funcionais, ou naturais, ou qualquer outra palavra da moda. Quando alguém me pergunta por que eu pratico, a única razão pela qual eu posso encontrá-los é só porque? Eu acho que eles são divertidos e eu

Se você está no espaço natural de movimento tempo suficiente, você provavelmente já ouviu falar de uma garota inteligente chamada Katy Bowman. É biomecânico. . . Uma espécie de. O que realmente se destaca é o quão pouco nos movemos (em grande estilo). Coisas como fechaduras remotas de carro, sacos de chá e nozes sem

Um dia, durante uma corrida em trilha à tarde, de repente percebi que não estava apenas correndo, mas também praticando ioga, simultaneamente. Sei que há muitas informações sobre ioga antes e depois da corrida, mas nunca conheci. qualquer coisa sobre praticar ioga durante. Foi muito bom, então fiz algumas anotações mentais e comecei a examinar