Posições

Seus quadris estão apertados? Essas quatro poses ajudarão sua asana esticando piriformas, tendões e nádegas. Esta sequência simples é projetada para aquecer, esticar, fortalecer e esticar novamente. O objetivo é aumentar a circulação, eliminar fluidos antigos e tóxicos enquanto é substituído por limpos e oxigenados. Sangue. Mudança: Estique a perna para frente e descanse a […]