Seis semanas: Este é o número padrão de semanas que as mulheres recebem para se absterem de se exercitar após o parto. Com minha primeira gravidez, cheguei com cinco semanas, mas desta vez eu estava pronto para fazer seis anos. Recebi ordens para parar de treinar com 37 semanas de gravidez, então quatro semanas após […]
Muitas vezes, na cultura americana padrão de hoje, uma mulher tem um bebê e pouco se pensa sobre o período pós-parto ou as consequências. Ela ainda é a mesma mulher que você costumava ver na aula de CrossFit às 6:00 da manhã ou na aula de ioga de domingo no Lululemon. É agora que ela
5 dicas simples para a saúde física e mental pós-parto Read More »
O período pós-parto é um momento difícil para as mães esportivas. Seu corpo se recupera após o parto e é nutricionalmente esgotado alimentando um bebê em crescimento no útero. A fadiga pós-parto causada por ter um bebê em casa pode ser ainda mais difícil se você também tiver outros filhos para levar embora. Como mãe,
