Porque

Embora tendemos a focar nos efeitos fisiológicos da falta de movimento em nosso esqueleto ou musculatura, tendemos a ter pouco conhecimento sobre o impacto em nosso cérebro; no entanto, sabemos que várias doenças neurológicas estão associadas ou causadas pelo movimento. desordens; de lesões na medula espinhal à esclerose múltipla, e sabemos que missões espaciais prolongadas […]

Nos últimos anos, ouvi muitas desculpas que concorrer é ruim para você. “Aumenta o cortisol”. O mesmo vale para qualquer coisa que provoque uma reação. “Corra gordura, perca peso. Só se você decidir comer mal “Cardio enfraquece você. As pessoas mais difíceis que conheço são atletas de resistência. “Quem você prefere ser construído como velocista

“Se eu fosse um lenhador, eu cortaria. Se fosse um incêndio, queimaria. Mas eu sou um coração, e eu amo. Isso é tudo que eu posso fazer. Nikos Kazantzakis, A Última Tentação de Cristo Estou sentado aqui, vigiado por um leão com delineador, seus olhos são bastante penetrantes e se fosse mais do que apenas