Pirâmide

Os resultados da pesquisa nutricional são muitas vezes simplificados e sensacionalistas pela mídia. Um artigo recente da revista Time vilipendia nossa guerra contra a gordura e quase parecia querer começar uma guerra contra os carboidratos. Você poderia imaginar um artigo semelhante aconselhando o contrário 25 anos atrás. A mídia é parcialmente culpada. No entanto, a […]

Para iniciar sua pirâmide, pense nas várias ferramentas que você pode usar para ajudá-lo a melhorar seu desempenho, sendo posicionado como uma pirâmide. No topo da pirâmide está a habilidade específica do esporte que você está tentando melhorar. Para um jogador de vôlei, isso pode significar tiros mais difíceis, ou para um atleta de basquete,