Você está pressionando o suco: como tirar o máximo de seus treinos com menos?

Pense em uma maneira de melhorar seu programa de treinamento atual. Eu tenho um? Ok, ok. Aposto que você pensou em adicionar algo em vez de tirar algo, não é? Você não está sozinho. A maioria de nós raramente pensará em desenvolver programas em termos de eliminar algo; entretanto, a remoção de elementos pode ter […]

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