Peso russo

Bem-vindos ao treinamento russo de musculação do treinador Dini Leopoldo. Dois novos treinos são publicados a cada semana, terça e quinta-feira, e podem ser feitos todos os dias disponíveis. Certifique-se de se aquecer o suficiente antes de começar qualquer um desses treinos! Treinamento de Peso Russo – Semana 10, Dia 1 Swings 3×20 3×10 Round […]

Bem-vindos ao treinamento russo de musculação do treinador Dini Leopoldo. Dois novos treinos são publicados a cada semana, terça e quinta-feira, e podem ser feitos todos os dias disponíveis. Certifique-se de se aquecer o suficiente antes de começar qualquer um desses treinos! Treinamento de Peso Russo – Semana 9, Dia 2 Placas 3×20 segundo Montanhistas

Bem-vindos ao treinamento russo de musculação do treinador Dini Leopoldo. Dois novos treinos são publicados a cada semana, terça e quinta-feira, e podem ser feitos todos os dias disponíveis. Certifique-se de se aquecer o suficiente antes de começar qualquer um desses treinos! Treinamento de Peso Russo – Semana 9, Dia 1 5 x 20 segundos

Bem-vindos ao treinamento russo de musculação do treinador Dini Leopoldo. Dois novos treinos são publicados toda semana, terça e quinta-feira, e podem ser feitos a qualquer dia que você tiver. Treinamento de Peso Russo – Semana 8, Dia 2 3×20 balança 3×5 halos ajoelhados em cada lado Peso morto 5×5 5×3 imprensa militar sentada L/R

Bem-vindos ao treinamento kettlebell do treinador Dini Leopoldo. se, dois novos treinos são publicados a cada semana, terça e quinta-feira, e podem ser feitos em qualquer dia disponível. Certifique-se de se aquecer o suficiente antes de começar qualquer um desses treinos! Treinamento de Peso Russo – Semana 8, Dia 1 3×10 agachamentos com peso corporal

Bem-vindo ao treinamento do Kettlebell do técnico Dini Leopoldo. Dois novos treinos são lançados toda semana, terça e quinta-feira, e podem ser feitos em qualquer dia que você tiver. Certifique-se de aquecer o suficiente antes de iniciar qualquer um desses exercícios! Treinamento de Peso Russo – Semana 7, Dia 1 Swing 3×15 (2 mãos no

Bem-vindos ao treinamento russo de musculação do treinador Dini Leopoldo. Dois novos treinos são publicados toda semana, terça e quinta-feira, e podem ser feitos a qualquer dia que você tiver. Certifique-se de se aquecer o suficiente antes de começar qualquer um desses treinos! Treinamento de Peso Russo – Semana 6, Dia 2 3×30 s Jogging

Bem-vindo ao treinamento com kettlebell do técnico Dini Leopoldo. Dois novos treinos são lançados todas as semanas, terça e quinta, e podem ser feitos todos os dias disponíveis. Certifique-se de aquecer o suficiente antes de iniciar qualquer um desses exercícios! Treinamento de Peso Russo – Semana 7, Dia 1 2×5 Peso corporal turco sobe 2×20

Bem-vindos ao treinamento russo de musculação do treinador Dini Leopoldo. Dois novos treinos são publicados a cada semana, terça e quinta-feira, e podem ser feitos todos os dias disponíveis. Certifique-se de se aquecer o suficiente antes de começar qualquer um desses treinos! Treinamento de Peso Russo – Dia 2 Balanços secos 3×20 corpo a corpo

Bem-vindos ao treinamento russo de musculação do treinador Dini Leopoldo. Dois novos treinos são publicados a cada semana, terça e quinta-feira, e podem ser feitos todos os dias disponíveis. Certifique-se de se aquecer o suficiente antes de começar qualquer um desses treinos! Treinamento de Peso Russo – Dia 2 Pule a corda 5 x 20