Perturbar:

Ouvir música melhora após o treinamento

Aparentemente, todos gostamos de ouvir música na academia por uma razão: a música pode melhorar sua recuperação após exercícios intensos, de acordo com um novo estudo do Journal of Strength and Conditioning Research. Dez homens participaram do estudo. Todos treinavam recreacionalmente e tinham cerca de 26 anos. Sua velocidade máxima de corrida foi medida em […]

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Vá grande ou não se incomode: 3 passos para tornar os sonhos de sua vida realidade

Quando eu estava terminando o ensino médio, havia um programa esportivo no sábado à tarde chamado Wide World of Sports. Como um programa australiano, estava cheio da maioria das coisas que eu não estava interessado, como críquete, regras australianas e corridas de cavalos. em certo momento, algo parecia que eu amava, como o homem mais

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