Ouvir música melhora após o treinamento
Aparentemente, todos gostamos de ouvir música na academia por uma razão: a música pode melhorar sua recuperação após exercícios intensos, de acordo com um novo estudo do Journal of Strength and Conditioning Research. Dez homens participaram do estudo. Todos treinavam recreacionalmente e tinham cerca de 26 anos. Sua velocidade máxima de corrida foi medida em […]