Abordagem de perigo, intensidade apenas
Planos de treinamento minimalistas podem ser ótimos. Graças à intensa concentração, eles permitem que você melhore certas coisas rapidamente. É assim que atletas de elite se tornam tão bons em seu esporte?minimizando ruído adicional. No entanto, a menos que você seja um atleta de elite, um programa mais abrangente pode atendê-lo melhor. Especialistas em um […]