A mudança de tempo do fim de semana passado foi a última e peço que faça o mesmo. A mudança de tempo afeta nossos ritmos diários e afeta nossa produtividade. Verificou-se que a semana seguinte a uma mudança de horário causa mais acidentes de carro e trabalho, ataques cardíacos e dores de cabeça, além de […]
Pare o relógio: a permanente revolução da luz solar que economiza tempo Read More »
A causa subjacente da dor de cotovelo é geralmente um problema de alinhamento do ombro. Este exercício promoverá a rotação externa na articulação do ombro e a extensão da coluna torácica para eliminar os fatores subjacentes que causam dor no cotovelo. Fique em frente a uma parede com seus dedos grandes em contato e seus
Relógio de parede em pé: Trate o cotovelo antes que ele continue Read More »
Antes de abrir minha própria escola de artes marciais, eu praticava artes marciais em uma escola primária local nos fins de semana. Eu carregava minhas armas de treinamento e outros equipamentos e escolhi uma área isolada da escola onde eu senti que poderia treinar sem interrupção. Eu geralmente ia para o meio do campo de
