Como decidir os períodos certos de pintura e treinamento de período de descanso.
Em meus 23 anos como treinador de força e fitness no nível universitário, grande parte do meu trabalho foi dedicado a melhorar o componente fitness dos meus atletas. Condicionamento foi o processo de preparação dos atletas para as necessidades energéticas do esporte do qual participaram. O objetivo era maximizar sua resistência em seu esporte. Meu […]
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