Peito

Eu venho treinando nesta indústria há cerca de 20 anos, seja fitness, crossFit, halterofilismo, halterofilismo, homem forte, ensino médio, faculdade ou atletas competitivos em outros esportes. Um dos elogios que recebi ao longo dos anos é que meus todos os atletas têm costas muito boas. As pessoas percebem que parecem diferentes, que há algo nelas […]

Até agora, cobrimos a mobilidade do tornozelo e a mobilidade do quadril nesta série de instruções de vídeo. Desta vez, vamos verificar a mobilidade do peito. Curiosamente, não é tanto sobre mobilidade como é sobre estabilidade. Ensinando mobilidade no tornozelo, estávamos realmente tentando resolver um monte de problemas trabalhando nessas articulações. No segmento de mobilidade