4 GPP completando para o dia da perna
Se sua lente é um corpo sólido, seu alvo principal é pernas fortes e finas. Alguns atletas podem não se importar se suas pernas são finas, mas todos eles querem que eles sejam fortes. Você provavelmente já ouviu falar que se você quer pernas fortes, é melhor você fazer agachamentos. Embora agachamentos, elevadores de terra […]