Passos:

Passos, passos mais longos, a chave para correr

Sprinting é uma parte extremamente importante dos esportes no campo. A capacidade de um jogador de executar repetidamente sprints curtos e violentos determina o número de jogos que afetará. Um chute bloqueado, um passe interceptado, um gol marcado – a diferença entre o sucesso e o fracasso é uma pequena fração de segundo e esse […]

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Treadhills: 2 treinos em fita que melhoram o desempenho da corrida

Nada poderia ser um sinal mais identificável da grande academia da empresa do que a esteira. Eles se alinharam em massa para ovelhas que caminham lentamente em lugar nenhum sobre eles como outras pessoas giram sobre o rack de agachamento. Eu costumava olhar para eles com desdém e gritar com as pessoas na minha cabeça:

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