Passo a passo

Como tudo na vida, quando se trata de dieta, às vezes menos é mais, e ser eficaz durante os ajustes de dieta é benéfico para qualquer atleta ou competidor. Quanto menos um atleta tiver que fazer para avançar seu corpo, melhor. Idealmente, fazemos as menores mudanças para obter resultados máximos, sejam esses resultados aparecem na […]

Quando se trata de halterofilismo olímpico, a doação e limpeza é o que mais chama a atenção. O não recebe a mesma quantidade de amor. Como treinador, levarei parte da culpa. Minhas progressões de ensino de halterofilismo primeiro abordam o início, seguido pela limpeza, o tremor subindo nas costas. Embora essa abordagem faça sentido, os