Forrest Yoga Ab Exercise: The Inchworm

O vídeo de hoje é um movimento abdominal exclusivo para yoga chamado verme de polegada. Este é um excelente exercício básico baseado na posição da mesa. Você pode alterá-lo para cima ou para baixo, dependendo do seu nível de aptidão. Necessário para este exercício: Alterações / Variações:

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