Back On My Feet: Correndo para combater a falta de moradia: fitness, corrida, voluntariado, programas no centro, entrevistas, instituições de caridade A falta de moradia afeta 3,5 milhões de pessoas nos Estados Unidos a cada ano. Com estatísticas tão surpreendentes, parece ser um problema muito grande para lidar. Mas Anne Mahlum, CEO, faz a diferença […]
De volta aos seus pés: para combater a falta de moradia Read More »
Ele dirige uma empresa que não tem folha de pagamento. Para muitos empresários que só estão lá para ganhar dinheiro, é como um sonho se tornando realidade. Eles pensam: “Eu tenho uma equipe de pessoas que trabalham para mim por nada e cobram dos clientes pelo seu tempo. Para muitos que leram este artigo, esta
Correr é uma exigência muito comum de treinadores para todos os tipos de esportes, incluindo esportes de corrida. Correr é um exercício muito bom em si mesmo, é um dos melhores melhoradores cardiovasculares e respiratórios, então correr em uma colina tem que ser ainda melhor. pelo menos esse é o pensamento por trás de tudo
“Build Your Running Body”: resenhas, carreira, treinamento de resistência, esportes de resistência, corredores, resenhas de livros, livros, livros e DVDs Como corredor e pesquisador, estou sempre procurando manuais de treinamento científico para executar. Há muitos livros em execução, mas vouchers são raros. A combinação perfeita de técnica, precisa, completa e fácil de ler tinha sido
Correr é um esporte simples. Pé esquerdo, pé direito, repita. O único equipamento esportivo específico que você precisa para executar corretamente é um bom par de tênis de corrida. Você pode correr “tecnicamente” com tênis, estiletes ou até mesmo descalços, mas se você levar sua carreira (e sua saúde) a sério, você deve investir em
Tênis de corrida: o que você quer saber para comprar o certo para você Read More »
Você quer andar mais de 160 km pelos Alpes? Bem, você provavelmente não se mudaria voluntariamente para o Afeganistão para trabalhar em direitos humanos também, mas Stephanie Case diz sim para esse tipo de coisa. A partir de hoje, Stephanie começará a ultramaratona mais dura do mundo: a Ultra-Trail du-Mont Blanc (UTMB), que cobre cerca
Correndo por uma razão: do Afeganistão à Ultra-Trilha do Mont Blanc Read More »
Imagine-se em um dia quente e ensolarado. Suas pernas são como chumbo, você tem suor escorrendo pelo rosto, suas orelhas estão batendo e sua garganta está pegando fogo. Arraste os pés para a frente, um passo doloroso de cada vez. Você pode ver uma multidão à distância; um adolescente de camiseta vermelha cumprimenta você. Você
Ter uma técnica de corrida ruim pode ser doloroso e caro, aparelhos e equipamentos que ajudam você a se corrigir pode ser avassalador, os custos da terapia para problemas relacionados a uma maneira ruim de correr podem ser astronômicos, mas acima de tudo correr com dor nos priva da alegria do esporte. Deixe-se correr com
Agindo para curar os movimentos do calcanhar e da canela Read More »
Há centenas, se não milhares, de planos de treinamento contínuos. Há planos para cada evento, desde a prancha de 40 metros até os ultramaratonas, e todos, até certo ponto, são eficazes. Você pode escolher entre planos que incluem três dias por semana ou seis; planos que incluem trabalho de pista, corrida de trilha, sessões descalços
Em termos de desempenho, correr é uma perseguição. É uma distância, por enquanto. Em termos de mentalidade, correr é uma oportunidade de estar a salvo de qualquer situação. Em termos de contribuição do sistema, correr é uma oportunidade para criar mudanças positivas ou negativas. Estes são válidos para todas as corridas. Mas se você também
