O mais mortal

Quando se trata de levantar objetos para aumentar a força, há pouca diferença entre uma ferramenta e outra. O corpo não reconhece a ferramenta, apenas o quão duro ela tem que trabalhar para levantar o que está segurando. Portanto, um plano de musculação sólido para uma barra deve ser transferível para kettlebells e vice-versa. Dito […]