Cada treino tem uma fraqueza, para combater esse problema, os treinadores infelizmente tendem a jogar tudo, menos na pia da cozinha. Minimizar as fraquezas de diferentes métodos não é difícil se entendermos melhor os poderosos princípios de treinamento. Como disse o treinador Charles Staley, “tudo tem um custo, nem tudo tem uma vantagem. “Você pode […]
Em 27 de novembro, fiz 34 anos. Enquanto na maioria das vezes eu ainda me sinto jovem e animada, há dias em que eu honestamente me sinto muito mais velho do que é. Como meu aniversário estava tão perto, decidi fazer uma pausa e pensar no meu tempo. no “Jogo de Ferro” e falar sobre
Minhas 3 aulas aprenderam em 22 anos de treinamento Read More »
2016 foi um grande ano para a ciência. Não só foram feitos avanços surpreendentes na tecnologia médica, mas milhares de estudos foram publicados que fornecem novas informações surpreendentes sobre o corpo humano, a mente e o mundo ao nosso redor. Aqui estão alguns dos destaques de 2016. Embora um estudo de 2016 tenha descoberto que
