O básico:

Balançar com pesos russos é uma habilidade fundamental que é adequada para atletas iniciantes e avançados, tem propriedades quase mágicas, no sentido de que aumenta a força em muitas áreas. Qual é o efeito do inferno? Está relacionado com a reversão do balanço do peso russo. Os atletas até notam um aumento na força de […]