Nuvens

Halterofilismo é difícil, frequente, repetitivo e chato. Academias não são pick-ups. Você nunca vê spandex. Mas o treinamento deve ser mantido se quisermos ter sucesso. Não há espaço para levantamento casual, como é o caso em muitos esportes. O Iron Maiden é, na verdade, um amante exigente e de manutenção em demanda. Leva um tempo […]

Na semana passada, apresentei um workshop interativo de duas horas sobre yoga e atenção plena a um grupo de 25 meninas entre 10 e 16 anos na YWCA, uma das coisas mais difíceis que já fiz na minha carreira como professora de yoga. Eu uso isso para tornar a atenção plena identificável, como você poderia