Nutrição?

Mesmo quando você prepara suas refeições, às vezes você simplesmente não tem um lugar para colocá-las quando você sai de casa para o dia. Embalar um refrigerador grande nem sempre é prático e alguns de nós não têm acesso a uma geladeira durante o dia. É uma ideia terrível que todo o nosso trabalho duro […]

O treinamento regular, regularmente, traduz, para alguns, em progresso imediato e visível; no entanto, o resto de nós, mais cedo ou mais tarde, enfrentamos o doloroso conhecimento de que, às vezes, as rotinas de exercícios mais rigorosas, os planos nutricionais mais populares e a vontade de colocar ambos em ação não são suficientes para criar

“Temos um tipo de ciência em que suposições são tratadas como fatos porque são muito difíceis de testar, e existem tantas hipóteses que o que os jornalistas gostam de chamar de ‘autoridades importantes’ eles discordam diariamente. Gary Taubes É esta época do ano de promessas alimentares, desafios de 30 dias, desafios de resolução e desafios

Você não vai ouvir nenhum conselho deste treinador que prega abstinência quando se trata de guloseimas de Natal. A temporada de festas é o momento de festividades, diversão, família, amigos, confraternizações, flertes e festas caprichosas. As escolhas em saúde, fitness e nutrição devem ser como uma extensão de seus valores em vez de uma estrutura

Café da manhã de burrito veestro É um mundo de refeições caseiras e opções de fast food, e é fácil escolher conveniência em vez de opções saudáveis. Um estabelecimento de fast food aqui e uma entrega de pizza lá pode realmente aumentar o orçamento e o tamanho. as refeições não têm os muitos nutrientes que

O planejamento nutricional para a competição é obviamente uma parte fundamental da sua programação. Na conversa em vídeo abaixo, converso com Daimino Stewart, que é responsável pela nutrição da minha Equipe de Precisão e muitos atletas que programo remotamente para a preparação da competição. . Daimino é um dos melhores instrutores de nutrição que conheço

No mês passado, compartilhei com você o que acho ser um excelente plano de alimentação saudável. No entanto, se você está apenas começando a planejar suas refeições, ou se sua semana inclui viagens, eu tenho um novo plano mais simples para você. As receitas são sempre deliciosas, mas você não terá que comprar tantos itens,

Quer proteger o cérebro de seus filhos do estresse e melhorar a função cognitiva?Como novas pesquisas descobriram na Europa1, pode ser tão simples quanto comer bem. Pesquisadores de três universidades europeias descobriram que uma dieta saudável pode evitar o declínio cognitivo em camundongos que crescem em condições estressantes. Essencialmente, comer bem pode ser a chave

A testosterona é o hormônio que faz os homens homens, estimula o crescimento do pênis e do escroto, é vital na produção de espermatozoides, controla a distribuição de gordura no corpo, aumenta o crescimento facial e corporal, é anabólico para músculos, nos dá maior densidade óssea e molda os homens e os atributos que associamos

Como eu fiz 23 libras em pouco mais de um ano? ? Tem certeza que essa escala está correta? “Você não aumenta sua categoria de peso para 140?” O cavalheiro perguntou, observando meu peso. ? Bem, sim, eu sei. Mas eu nunca pesei 135 na minha vida! Respondeu. “Tenho certeza que é apenas o peso