Não convencional

Odeio treinar armas. Especialmente os bíceps. Não é que eu tenha menos força ou desenvolvimento, é só porque é chato. Que exercícios tradicionais você faz para bíceps?Só consigo pensar em um diretamente da ciclopédia: os loops. Tudo que você faz pelo seu bíceps é enrolar. Enrole com barra, enrole com halteres, inclinação de banco, cacho […]