Na vanguarda

Pode-se pensar que todos os exercícios que poderiam ser feitos para fortalecer o núcleo já foram feitos. Desde que Charles Atlas anunciou pela primeira vez seus programas de musculação nas décadas de 1970 e 1980, o treinamento de seção média tornou-se uma das áreas mais importantes do fitness, juntamente com o treinamento de braço. Na […]