No rugby, você não gasta 12 semanas treinando para atingir o pico uma vez; temos que fazer isso quase todo fim de semana por 8 a 9 meses. Por esse motivo, ganhar força ou tamanho na estação pode parecer um sonho impossível de perseguir, mas na realidade, você pode simplesmente seguir o caminho errado. O […]
Os profissionais de força e condicionamento incondicional odeiam o termo manutenção aplicado aos esforços de treinamento de resistência dos atletas na temporada. Afinal, o objetivo é sempre melhorar, não ficar igual. Muitas vezes, esse conceito, que deve ser mantido, é aplicado simplesmente para lembrar aos atletas que sem uma forma razoável de treinamento de resistência,
Educação de força sazonal para ciclistas: mantenha o que você ganhou Read More »
