Na última década, as bebidas energéticas tornaram-se um grande mercado tanto para o mundo esportivo quanto para o público em geral; os atletas os usam para melhorar seu desempenho em campo, enquanto o cidadão comum pode escolher um que o ajude a se concentrar e passar o dia. A cafeína é conhecida por ser o […]
Trabalhar com um corpo desalinhado só reforçará esses desalinhamentos. Os três exercícios neste vídeo são projetados para melhorar a postura, reduzindo a rotação e neutralizando a pelve. Realize esses exercícios imediatamente antes do treinamento para aproveitar ao máximo o seu treino. Este exercício equilibrará a disparidade do ombro trabalhando músculos do manguito rotador, romboides e
Seja direto ao forte: 3 passos para o alinhamento pré-treino Read More »
