Musculação

O Campeonato Mundial de Halterofilismo Internacional de 2015 já é história. Aqueles que estavam lá viram performances fantásticas que nos parecem de outro mundo, os ratos na academia de garagem lutando para fazer nossos primeiros 300 quilos limpos e secos. Pode-se até se perguntar se nossos esforços contam para algo ao lado desses atletas de […]

Estamos gerenciando o Programa takano de treinamento de halterofilismo desde julho de 2014 e 23 estagiários se formaram. Recebo inscrições e currículos o tempo todo de potenciais candidatos a um estágio. com um monte de recém-chegados. Muitas conversas tratam o halterofilismo como se fosse apenas mais um modo de treinamento para explorar, em vez de

A popularidade dos esportes físicos continua a crescer, graças em grande parte à introdução de física mais acessível e menos musculosa, refletida nas novas divisões do biquíni feminino e do físico masculino. Esse aumento de popularidade destaca outro problema para os concorrentes iminentes e pela primeira vez: a escolha entre diferentes divisões e federações. Este

Como qualquer um familiarizado com revoltas olímpicas sabe, limpar e sacudir é uma revolta em duas partes. Uma vez que a limpeza esteja completa, você tem que lidar com o segundo elevador: o tremor. Uma vez que você só tem um pouco de tempo após a limpeza para se preparar para o tremor, o que

Muitos leitores do Breaking Muscle começaram a assistir aos Jogos Olímpicos de Inverno de Sochi este mês. Durante a transmissão, vários anúncios ou relatórios de produtos destacaram o treinamento dos melhores atletas americanos e, em particular, agachamentos. Esportes como esqui alpino, bobsleigh e hóquei no gelo foram dedicados ao treinamento muscular sério por muitos anos;

Bem, os XVII Jogos Pan-Americanos já são história, que acontecem no terceiro ano de cada Olimpíada, são essencialmente os Jogos Olímpicos do Hemisfério Ocidental. A edição de 2015, realizada dentro e ao redor de Toronto, foi a terceira organização do evento no Canadá. Com exceção do Canadá, dos Estados Unidos e de alguns pequenos países,

Como treinador de halterofilismo, sou frequentemente perguntado sobre treinamento online, mas não conheço nenhum treinador estabelecido que esteja interessado em treinar dessa forma e, de fato, não tenho certeza do que o termo significa. Suponho que alguns treinadores trouxeram o conceito ao mercado sem realmente considerar todos os fatores envolvidos, e alguns transeuntes adotaram o

Enquanto escrevi isso, acabei de voltar de outro campeonato canadense de halterofilismo sênior. Enquanto eu estava lá, falei com um ex-parceiro de treinamento que agora é talvez o melhor fotógrafo do mundo, Rob Macklem de Victoria, Colúmbia Britânica. câmera confiável e logo nos envolvemos em uma discussão sobre as complexidades do nosso esporte. Tínhamos notado

Sou treinador de halterofilismo e atleta competitivo, mas minha introdução ao halterofilismo veio por acaso. Experimentei o esporte com o desejo de tentar algo novo. Eu estava familiarizado com o halterofilismo em uma extensão maior do que a maioria, como eu tinha estudado um pouco na universidade como um bacharelado em ciência do exercício e

Algumas semanas atrás, escrevi um artigo perguntando retoricamente se um elevador deveria usar o estilo de poder. Era destinado principalmente aos halterofilistas olímpicos e era geralmente recomendado contra o power jerk na competição. Como tal, transeuntes não competitivos que encontraram o artigo podem ter interpretado mal seus conselhos ou rejeitado completamente. Essas pessoas gostam de