Musculação

Com o aumento repentino da popularidade do halterofilismo como esporte participativo e como veículo para melhorar o desempenho atlético, houve um aumento concomitante na má interpretação das informações de treinamento sobre o esporte. Gostaria de tirar um tempo para explorar este tema e espero esclarecer um pouco disso, especialmente para aqueles que acabaram de entrar […]

Quanto aos treinadores de halterofilismo, eles não são melhores do que nossos três palestrantes para este podcast: Bob Takano, Greg Everett e Ursula Garza Papandrea. Esses três ícones esportivos abriram caminho para o treinador de halterofilismo de hoje. Através de tentativa, erro e experiência, não só eles estabeleceram padrões, mas mais do que isso, eles

Há muito debate na comunidade do CrossFit sobre a necessidade de sapatos de halterofilismo, muitos atletas juram por eles e não se atreveriam a usar tênis para halterofilismo. Há também um grupo marginal de pessoas que acreditam firmemente que usar qualquer estilo de tênis “planos” são suporte suficiente para elevadores. Uma nova pesquisa no Journal

“Estou procurando performances, não olhares”, parecia ser a história da comunidade olímpica de halterofilismo por um momento. Parecia não haver espaço para o tempo gasto construindo músculos focados e estratégicos. Eu fazia parte da comunidade. Já ouvi muita gente dizer isso. Mas eu ainda estava confuso sobre por que o treinamento de força funcional e

Dependendo de quem perguntar: “Devo usar um cinto de halterofilismo?”, você pode acabar recebendo um categórico “sim”, um condescendente “não”, ou um “eu não me importo”. Por exemplo, os halterofilistas usam obsessivamente cintos de halterofilismo especializados, enquanto os CrossFitters se orgulham de nunca fazê-lo. Fisiculturistas compartilham alguns cintos que consideram essenciais por razões de segurança

O esporte de halterofilismo depende muito do atleta de esportes individuais por uma variedade de razões, o mais óbvio é que uma vez que você está na plataforma, você está completamente sozinho, ninguém para ajudá-lo, mas novamente, não há ninguém. compartilhar a glória com o indivíduo que prospera nesse tipo de condição é aquele que

O levantamento de peso tem sido um perdedor entre muitos esportes. Provavelmente éramos isolacionistas muito antes do? América primeiro? Movimento rosa. Logo após o início dos esportes, um novo atleta descobrirá que está em um esporte pária, um esporte que tem pouco a ver com os outros. Mesmo seus esportes fraternos, musculação e levantamento de

“Você não parece forte. “Ele (ou ela) não parece tão forte? Estas e outras palavras semelhantes foram pronunciadas na minha presença muitas vezes durante meus quarenta anos e mais de halterofilismo. Esses comentários são quase sempre feitos por pessoas que não conhecem o esporte e suas declarações são dirigidas aos halterofilistas. O que essas pessoas

Bem, estou de volta depois de uma semana. Devido aos feriados e ao fato de estar uma semana atrasado, decidi fazer essa entrada como uma apresentação de duas semanas. A principal novidade agora é que depois de uma pausa de cinco anos, vou fazer uma partida de halterofilismo em 5 de maio, depois de alguns