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Treinamento feminino: ciclo 10, semana 7, dia 1

Esses exercícios são projetados por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de yoga certificada RYT 500, treinador certificada crossFit e entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em pesos russos e exercícios de peso corporal. Este ciclo de treinamento feminino se concentrará na força e condicionamento da parte inferior […]

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Treinamento feminino: ciclo 10, semana 6, dia 3

Esses exercícios são projetados por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de yoga certificada RYT 500, treinador certificada crossFit e entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em pesos russos e exercícios de peso corporal. Este ciclo de treinamento feminino se concentrará na força e condicionamento da parte inferior

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Treinamento feminino: ciclo 10, semana 6, dia 2

Esses exercícios são projetados por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de yoga certificada RYT 500, treinador certificada crossFit e entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em pesos russos e exercícios de peso corporal. Este ciclo de treinamento feminino se concentrará na força e condicionamento da parte inferior

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Treinamento feminino: ciclo 10, semana 5, dia 3

Esses exercícios são projetados por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de yoga certificada RYT 500, treinador certificada crossFit e entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em pesos russos e exercícios de peso corporal. Este ciclo de treinamento feminino se concentrará na força e condicionamento da parte inferior

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Treinamento feminino: ciclo 10, semana 5, dia 2

Esses exercícios são projetados por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de yoga certificada RYT 500, treinador certificada crossFit e entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em pesos russos e exercícios de peso corporal. Este ciclo de treinamento feminino se concentrará na força e condicionamento da parte inferior

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Treinamento feminino: ciclo 10, semana 5, dia 1

Esses exercícios são projetados por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de yoga certificada RYT 500, treinador certificada crossFit e entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em pesos russos e exercícios de peso corporal. Este ciclo de treinamento feminino se concentrará na força e condicionamento da parte inferior

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Treinamento feminino: ciclo 10, semana 4, dia 1

Esses exercícios são projetados por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de yoga certificada RYT 500, treinador certificada crossFit e entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em pesos russos e exercícios de peso corporal. Este ciclo de treinamento feminino se concentrará na força e condicionamento da parte inferior

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Treinamento feminino: ciclo 10, semana 3, dia 2

Esses exercícios são projetados por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de yoga certificada RYT 500, treinador certificada crossFit e entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em pesos russos e exercícios de peso corporal. Este ciclo de treinamento feminino se concentrará na força e condicionamento da parte inferior

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Treinamento feminino: ciclo 10, semana 3, dia 1

Esses exercícios são projetados por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de yoga certificada RYT 500, treinador certificada crossFit e entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em pesos russos e exercícios de peso corporal. Este ciclo de treinamento feminino se concentrará na força e condicionamento da parte inferior

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Treinamento feminino: ciclo 10, semana 2, dia 3

Esses exercícios são projetados por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de yoga certificada RYT 500, treinador certificada crossFit e entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em pesos russos e exercícios de peso corporal. Este ciclo de treinamento feminino se concentrará na força e condicionamento da parte inferior

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